Yoga en Entreprise Paris Cultiver Son Bonheur Carolina de La Cuesta

ENTRAINEMENT DU CORPS ET DU MENTAL

Notre corps est notre meilleur instrument d’évolution, il nous indique en permanence notre dégrée de bien-être (notre souffle, notre rythme cardiaque, notre posture, notre température, etc).
En modifiant positivement les signaux corporels nous pouvons agir sur notre esprit et vice-versa.
Le mot yoga vient du sanscrit YUJ qui veut dire UNION, union du corps et de l’esprit.

QUELQUES BIENFAITS DE L'ENTRAINEMENT CORPS-MENTAL

Le corps / le physique
Plus de tonus, plus de souplesse, moins de tensions plus d’équilibre, meilleur posture, meilleure santé.
Le yoga agit sur le système cardiovasculaire, accroît la capacité pulmonaire et aide à éliminer 
les toxines du corps grâce aux postures et à la respiration. Le yoga est un outil thérapeutique pour guérir ou prévenir des troubles organiques ou mécaniques.
Le mental / l’esprit
Le yoga permet réguler le système nerveux, d’accroître son sentiment de bien-être, de gratitude et de joie de vivre.
Aide à la libération du stress et la réduction de l’anxiété, permet de se recentrer et de vivre plus dans le présent, améliore la capacité de concentration et d’écoute, équilibre le mental et la gestion des émotions.

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SÉANCES EN ENTREPRISE

Les bienfaits du yoga sont nombreux pour les salariés.
Plus d’épanouissement, libération des tensions musculaires et mentales.
Le yoga permet d’accroître la concentration, la créativité et la bonne humeur.
Il nous apprend à vivre plus l’instant présent pour être davantage centrés et efficaces.
La conscience du mouvement corporelle et du souffle sont des outils essentiels au bien-être.
Des salariés heureux, une entreprise heureuse.

SÉANCES EN GROUPE ou en INDIVIDUEL (ON LINE)

Des séances selon vos besoins, que ce soit pour des douleurs physiques ou la gestion du stress et de l’anxiété.

SÉANCES EN GROUPE - PARTICULIERS

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