Le yoga comme instrument pour activer, dynamiser, et cultiver ton bonheur !

Car le bonheur peut s’apprendre, viens t’entrainer avec nous !

QU'EST-CE QUE "YOGA FOR HAPPINESS" ?

Ce sont des séances où nous explorons et expérimentons des outils
pour l’entraînement du corps-esprit dans le but de mieux vivre notre vie.

MON BUT ?

Partager des informations et des techniques pour cultiver notre bien-être intérieur et extérieur.
Rendre accessible le yoga à tous (postures, respiration, méditation, concentration…).

POUR QUOI LE YOGA ? POUR QUI LE YOGA ?

Le yoga est une boîte à outils, un univers assez complet qui relie le corps (asanas ou postures), le souffle (respiration), la concentration, la méditation 
et tout un ensemble des valeurs de vie pour soi et pour les autres. Je trouve que le yoga est accessible à tous et je le vis comme un outil pour s’entraîner au bonheur, ou en tout cas, comme un apprentissage de techniques pour mieux vivre la vie.

CSB-pourquoi-le-yoga-pour-qui-le-yoga

ENTRAINEMENT DU CORPS-ESPRIT

Notre corps est notre meilleur instrument d’évolution, il nous indique en permanence notre dégrée de bien-être (notre souffle, notre rythme cardiaque, notre posture, notre température, etc).
En modifiant positivement les signaux corporels nous pouvons agir sur notre esprit et vice-versa.
Le mot yoga vient du sanscrit YUJ qui veut dire UNION, union du corps et de l’esprit.

CSB-photo-entrainement-corps-esprit

QUELQUES BIENFAITS DE L'ENTRAINEMENT CORPS-ESPRIT

Le corps / le physique
Plus de tonus, plus de souplesse, moins de tensions plus d’équilibre, meilleur posture, meilleure santé.
Le yoga agit sur le système cardiovasculaire, accroît la capacité pulmonaire et aide à éliminer 
les toxines du corps grâce aux postures et à la respiration. Le yoga est un outil thérapeutique pour guérir ou prévenir des troubles organiques ou mécaniques.
Le mental / l’esprit
Le yoga permet réguler le système nerveux, d’accroître son sentiment de bien-être, de gratitude et de joie de vivre.
Aide à la libération du stress et la réduction de l’anxiété, permet de se recentrer et de vivre plus dans le présent, améliore la capacité de concentration et d’écoute, équilibre le mental et la gestion des émotions.

SÉANCES EN GROUPE

Des rendez-vous hebdomadaires pour dynamiser ton bien-être et partager avec une communauté de Happyculteur.

SÉANCES EN ENTREPRISE

Les bienfaits du yoga sont nombreux pour les salariés.
Plus d’épanouissement, libération des tensions musculaires et mentales.
Le yoga permet d’accroître la concentration, la créativité et la bonne humeur.
Il nous apprend à vivre plus l’instant présent pour être davantage centrés et efficaces.
La conscience du mouvement corporelle et du souffle sont des outils essentiels au bien-être.
Des salariés heureux, une entreprise heureuse.

SÉANCES EN INDIVIDUEL

Des séances selon vos besoins, que ce soit pour des douleurs physiques ou la gestion du stress et de l’anxiété.